"Le bonheur est à l'infini, il suffit juste de rejoindre sa route."
Mostefa Khellaf
Pourquoi Samādhi Yoga ?
Samadhi, c'est la fin du chemin de l'éveil. Dans l'hindouisme, c'est le nom de la huitième et dernière étape de l'Ashtanga-yoga (Yoga Sutra de Patanjali) durant laquelle l’esprit du yogi réalise la « réalité ultime ». C'est un état d'union avec le « dieu » intérieur. Autrement dit, c'est faire corps avec l'absolu. C'est un état de grâce et d'extase.
À travers le yoga, la médiation, les massages et le Reiki, c'est en direction de ce chemin que je souhaite vous accompagner. Dans un état de plénitude où l'ego n'existe plus mais plutôt là où tranquillité et paix intérieure règnent.
Ma priorité est de vous donner les clefs du bien-être émotionnel et physique.
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À propos
Après avoir suivi une formation qualifiante de professeur de yoga au Népal, je vous propose des cours de Hatha Yoga ainsi que des Méditations Guidées. Je suis également formée en Ashtanga Yoga.
Formée à Namur par le centre International de Reiki, je propose également ce soin énergétique. L'objectif de la séance est de libérer les tenions accumulées, équilibrer vos énergies vitales (Chakras), pour retrouver un apaisement durable et profond au niveau corporel, psychique et émotionnel.
Massothérapeuthe professionnelle, je dispose également d'une formation en aromathérapie scientifique.
Choisissez ce qui vous correspond
Pourquoi le yoga ?
Pour se sentir bien dans sa peau, en paix, détendu, relâché, nourri, pour mieux respirer, pour soulager ses maux articulaires et musculaires, pour libérer les tensions, pour travailler sa souplesse et son maintien, pour renforcer son corps en douceur,...
Le yoga, qui signifie "union" en sanscrit, est loin de n'être qu'un enchaînement de postures.. C'est une discipline, un mode de vie à part entière qui repose sur plusieurs principes : le Yama et le Niyama (disciplines personnelles et sociales), le Pranayama (apprendre à bien respirer ), les ananas (Postures), une pratique de méditation régulière, une alimentation saine, une bonne hygiène corporelle,... Le yoga permet une meilleure concentration et ouvre la voie vers l'éveil spirituel.
À travers une pratique régulière, nous découvrons la plénitude engendrée par l’harmonie du corps et de l’esprit.
Une sensation merveilleuse de paix et de calme intérieur s'installe durablement. Nous nous sentons ancrés et remplis d'une énergie nouvelle. Nous ressentons un sentiment d'unité qui procure un bien-être immédiat. Nous devenons émotionnellement et physiquement détendus.
La pratique physique (les asanas) est un moment dédié à soi. On travaille sur sa respiration, sa souplesse, sa concentration, son équilibre, sa force.
Au fur et à mesure des séances, le dos se renforce, s’assouplit, et notre posture s’améliore naturellement. Les tensions du dos et de la colonne vertébrale sont libérées.
Une pratique complète et anti-stress par excellence !
J'ai choisi de donner le Hatha yoga car il est doux, relaxant et qu'il est basé sur l’écoute du corps et de l’esprit. Plus lent que les autres types de yoga, il s’adapte ainsi à tous, quel que soit votre condition physique ou votre âge.
Une session de Hatha yoga est toujours suivie de 10 à 15 minutes de relaxation/méditation guidée.
Tu veux essayer le yoga ? Je t'accompagne pour mon plus grand plaisir dans la découverte de cette discipline qui a changé ma vie !
Pourquoi le Reiki ?
Pour un apaisement durable et profond au niveau du corps, du psychique et de l'émotionnel.
Le Reiki a été découvert par Mikao Usui dans les années 1910.
C'est une technique de soin énergétique par imposition des mains sur les 7 Chakras principaux (le chakra Racine, chakra Sacré, chakra du Plexus Solaire, chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du troisième œil ou frontal et le chakra coronal). Pour la petite info, nous avons approximativement 88.000 chakras. Le Reiki se concentre sur ces 7 principaux. Les Chakras (ou roues en Sanskrit) sont des centres énergétiques dont la vocation est de redistribuer les énergies telluriques (de la Terre) et cosmiques (du Ciel), ce qui garantit notre santé physique, émotionnelle et spirituelle.
Lorsque nos chakras sont alignés, nous nous sentons en pleine forme physique et émotionnelle. Nous nous sentons complets et à notre place. Il arrive néanmoins que pour des raisons diverses (stress, trauma, dépression, visite de lieux à basses énergies, maladie, blessures physiques et émotionnelles etc), ils se trouvent déséquilibrés ou bloqués. C'est lorsque par exemple, vous ressentez une sensation de vide, un sentiment de perte de repère, un manque de sens ou encore que vous ne vous sentez pas ou plus en phase avec le monde qui vous entoure.
Le Reiki a pour but de venir rééquilibrer ces centres énergétiques voir de les débloquer pour certain. Vous vous sentez alors détendu, équilibré, apaisé. Votre mental est calme et vous ressentez une stabilité émotionnelle. Vous êtes en harmonie avec vous-même. La plupart des maux émotionnels et physiques disparaissent en une séance ou deux, voir plus pour les traumas profonds...
Comme l'a dit Monsieur Usui, le reiki c'est
"le secret d'inviter le bonheur"
Offrez-vous ou faites vous offrir un moment rien qu'à vous, rien que pour vous.
Relaxation profonde du corps et de l'esprit garanties. Les techniques que j'emploie vous libèrent du stress accumulé, des tensions et vous plongent dans un état de bien-être immédiat.
Lors de ces voyages sensoriels, j'utilise des huiles essentielles de qualité supérieure. Les bénéfices du massage peuvent durer plusieurs jours.
Massages bien-être. Il s'agit de massages visant une profonde relaxation. Un moment de pure détente. Les messages relaxants du dos, du crâne ou du corps ont pour objectif de dénouer les tensions et de vous procurer un sentiment de détente et de bien-être absolu.
Ils agissent sur le corps dans son ensemble englobant les pieds, les jambes, le dos, le buste, les épaules, la nuque et le cuir chevelu.
Souvent, pour échapper à ce que nous vivons, nous cherchons toutes sortes de distractions comme regarder la TV, passer des heures sur son smartphone, consommer des choses dont nous n'avons pas vraiment besoin,... ces mauvaises habitudes nous déconnectent de nous-même.
La méditation invite à aller vers l'intérieur, à descendre dans notre corps. Elle nous apprend à y habiter pleinement. Elle nous conduit en plein coeur de notre vie. Elle nous apprend à nous écouter plutôt que savoir, à nous connaître, à ressentir plutôt que réagir.
La pratique méditative est une pratique transformatrice. C'est une rencontre et une exploration du soi. C'est la libération du coeur.
Mon but est de vous guider pas à pas vers la pleine conscience à travers les méditations guidées.
Comment la méditation change nos vies
Vous aide à mieux dormir
Diminue l'anxiété et la dépression
Réduit le stress
Améliore l'attention et la concentration
« Avec la méditation vous devenez de plus en plus vous-même. »
David Leblanc
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